こんにちは、Ryokoです。

最近、ウェルビーング (Well-Being)という言葉に触れる機会が多くなりました。

ちょっとした流行りの癒しワードかと思ったら大間違い。

世界保健機関（WHO）で言及されたり、かのSDGsのひとつの項目になっていたりと、いたってまじめなワードです。

そのポイントはとてもシンプル。

私たちひとりひとりが、自分なりの幸せな暮らしを営むことを目指すというものです。

ちょっと意識することで、毎日の暮らしが充実したものになるのではと思い、今回は、私が学んだウェルビーングについて、シェアしたいと思います。
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こんにちは、Ryokoです。

最近、そのままの自分を受け入れるということについて、考えています。

若いころのようにはいかないいろいろを感じ始め、若干絶望に似た気持ちになっている自分に気づいたことが、きっかけでした。

100歳前後まで生きている（生きた）方々の本を読み、自然と感じたことは、変わってしまったことや、失ってしまったことばかりに注目して暮らすには、もしかしたらまだ、残りの人生は長すぎるかもしれないということ。

ふと、これから人生の第二幕が始まる、そんな時期なんだという意識が芽生えました。

今回は、そんな気づきを、シェアできればと思います。 Continue reading →

こんにちは、Ryokoです。

最近、少しまとまった時間ができました。

せっかくできた、しばしの自由時間。やりたくてもなかなかできなかったことを全部やろうと、張り切って臨みました。

そして発見したのは、当初予想していたものとは違う、でも、ずっと知りたかった「手放す」ことについて。

今回の記事では、私自身がようやく腑に落ちた「手放す」ことと、その先に見たものを、シェアできればと思います。 Continue reading →

こんにちは、Ryokoです。

突然思い立って、1週間の禁酒をしてみました。

理由は特になし。1週間やめてみたら、どうなるかなという好奇心でした。

今回の記事では、禁酒1週間生活で感じた、気のせいレベルの小さな変化と、一 Continue reading →