こんにちは、Ryokoです。

趣味のダンスを始めてから、10年が経ちました。

過ぎてしまえばあっという間でしたが、なかなか長い時間を費やしてきたものだと、その数字に妙な感慨深さを感じています。

10年経った今も情熱は衰えず。でも、向き合い方や、趣味の意義のようなものは、経験を重ねるに従って自分なりにはっきりしてきたように思います。

今回の記事では、趣味を続けてきて良かったこと、ここまで続いた理由を振り返って Continue reading →

こんにちは、Ryokoです。

最近、ウェルビーング (Well-Being)という言葉に触れる機会が多くなりました。

ちょっとした流行りの癒しワードかと思ったら大間違い。

世界保健機関（WHO）で言及されたり、かのSDGsのひとつの項目になっていたりと、いたってまじめなワードです。

そのポイントはとてもシンプル。

私たちひとりひとりが、自分なりの幸せな暮らしを営むことを目指すというものです。

ちょっと意識することで、毎日の暮らしが充実したものになるのではと思い、今回は、私が学んだウェルビーングについて、シェアしたいと思います。
Continue reading →

こんにちは、Ryokoです。

最近、そのままの自分を受け入れるということについて、考えています。

若いころのようにはいかないいろいろを感じ始め、若干絶望に似た気持ちになっている自分に気づいたことが、きっかけでした。

100歳前後まで生きている（生きた）方々の本を読み、自然と感じたことは、変わってしまったことや、失ってしまったことばかりに注目して暮らすには、もしかしたらまだ、残りの人生は長すぎるかもしれないということ。

ふと、これから人生の第二幕が始まる、そんな時期なんだという意識が芽生えました。

今回は、そんな気づきを、シェアできればと思います。 Continue reading →

こんにちは、Ryokoです。

最近、少しまとまった時間ができました。

せっかくできた、しばしの自由時間。やりたくてもなかなかできなかったことを全部やろうと、張り切って臨みました。

そして発見したのは、当初予想していたものとは違う、でも、ずっと知りたかった「手放す」ことについて。

今回の記事では、私自身がようやく腑に落ちた「手放す」ことと、その先に見たものを、シェアできればと思います。 Continue reading →

こんにちは、Ryokoです。

突然思い立って、1週間の禁酒をしてみました。

理由は特になし。1週間やめてみたら、どうなるかなという好奇心でした。

今回の記事では、禁酒1週間生活で感じた、気のせいレベルの小さな変化と、一 Continue reading →