不意の体調不良から始まった禁酒生活、回復後も波に乗って4週間、達成しました。
大人になってからこんなに長い間お酒を飲まなかったのは初めて。私的、ギネス記録です。
苦しかった3週目とは打って変わり、4週目はまさかの余裕。
体調のためには日頃の飲み方改善が必要かもしれませんが、まとまった禁酒は4週間で充分かな、と私の直感がささやいています。 Continue reading →
禁酒生活4週間 知らなかったノンアルの世界
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自分を整える
禁酒生活3週間 ノンアルビールのおかげさま
図らずも禁酒生活2週間、からの決意
今月の初め、突然にして盛大に、体調を崩しました。
かれこれ2週間が経ちますが、すっきり回復とはいかず、明らかにこれまでとは何かが違うという、中年の実感を覚えざるを得ない日々。
ほぼ1か月を棒に振ってしまうかもと恐怖を感じる一方で、自分を顧みるいい機会になっています。
強制リセットの中、図らずも2週間の禁酒。悔しいけれど、身体は喜んでいるよ Continue reading →
10年続けた趣味がくれた3つの大切なこと
こんにちは、Ryokoです。
趣味のダンスを始めてから、10年が経ちました。
過ぎてしまえばあっという間でしたが、なかなか長い時間を費やしてきたものだと、その数字に妙な感慨深さを感じています。
10年経った今も情熱は衰えず。でも、向き合い方や、趣味の意義のようなものは、経験を重ねるに従って自分なりにはっきりしてきたように思います。
今回の記事では、趣味を続けてきて良かったこと、ここまで続いた理由を振り返って Continue reading →
ウェルビーングな暮らし キーワードはPERMA
こんにちは、Ryokoです。
最近、ウェルビーング (Well-Being)という言葉に触れる機会が多くなりました。
ちょっとした流行りの癒しワードかと思ったら大間違い。
世界保健機関（WHO）で言及されたり、かのSDGsのひとつの項目になっていたりと、いたってまじめなワードです。
そのポイントはとてもシンプル。
私たちひとりひとりが、自分なりの幸せな暮らしを営むことを目指すというものです。
ちょっと意識することで、毎日の暮らしが充実したものになるのではと思い、今回は、私が学んだウェルビーングについて、シェアしたいと思います。
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