不意の体調不良から始まった禁酒生活、回復後も波に乗って4週間、達成しました。
大人になってからこんなに長い間お酒を飲まなかったのは初めて。私的、ギネス記録です。
苦しかった3週目とは打って変わり、4週目はまさかの余裕。
体調のためには日頃の飲み方改善が必要かもしれませんが、まとまった禁酒は4週間で充分かな、と私の直感がささやいています。
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余裕の4週目
3週目は、ほぼ毎日、飲もうかなやめとこうかなの葛藤でした。
体調が回復した頃でもあり、夕方になると自動的に飲みたくなる仕組みが復活していたのでしょう。
4週間で身体は飲まない方をデフォルトにするというAI情報を頼りに迎えた4週目。
意外にも、飲みたくて震えるという感覚はまったくありませんでした。
身体があと1週間で終わりと知っていたからなのか、AIの言う通り、飲まないことに慣れたのか。
1度だけ、ショーを観に出かけて、そこかしこで生ビールが売られているのを見た時だけ、心が揺れました。
イベントにはこういう誘惑があること忘れてた！と一瞬悶えましたが、購入したのはノンアルビール。
水でもよかったぐらいですが、せめて気分だけでもイベント感出そうかということで、ビール風を選びました。
夜が長い、良く寝られる
4週間の禁酒をしてみて、お酒を飲まない夜もいいなと思えたことのひとつが、夜が長いこと。
お酒を飲んでいると、楽しいけど、気づいたら寝ていた毎夜。つまり気絶です。
何かほかにやりたいことがあっても、夜のメインイベントはお酒なので、飲み始めればもう基本その日は終わったも同然。
ほかにやりたいことには、なかなか手が付かずが常でした。
いっぽう、お酒を飲まない夜は、あれやろう、これやろうを終わらせてもまだ時間があり、暇をもてあますほど、夜が長い。
それがけっこう、悪くないんです。
もうひとつはぐっすり眠れること。
お酒を飲んでいてもよく眠れている気でいましたが、たぶん違います。
倒れるように眠るのとは違い、さぁ寝ると決めて眠りにつき、朝は外が明るくなると同時に、バチッと目が覚める毎日。
それを快感に思ってしまったら最後、お酒無しもありな暮らしになってしまうのです。
ちなみに、禁酒の効果として挙げられるダイエット、あれはほぼ嘘。少なくとも中年には嘘です。もしくは3年ぐらい禁酒しないと効果は見えてこないんじゃないでしょうか。(個人の感想です)
お酒止めたら痩せるを最後の砦にしがちなのは、太ってきた飲兵衛あるあるですが、その淡い期待は見事に打ち砕かれました。
悪くないノンアルドリンク
そうは言っても、夕飯時に水やお茶っていうのはどうしても、味気ない。
せっかくなので、ノンアルビール以外にも雰囲気出せるノンアルドリンクを試してみました。
例えば、Choyaの酔わないウメッシュ。
まぁ梅ジュースなんですが、江戸切子のグラスに注いで雰囲気出せば、旅館の食前酒風になりました。
焼き魚など、和食のおともに、悪くないチョイスです。
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アメリカのスーパーで売っている、Martinelli Sparkling Cider もあり。
シャンパン風のパッケージで、キッズが大人気分でクリスマスに飲むやつです。
スパークリングりんごジュースですが、ワイングラスで飲めば、それなりに雰囲気出ます。
飲兵衛がジュースで満足していいのか問題はさておき、りんごジュースとしてのクオリティは意外にもかなり高く、美味しい。
炭酸＋ワイングラスで、大人が夕飯にりんごジュース飲んでます感は、薄れます。
揚げ物のおともに、使えました。
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いちばんヒットだったのは、トニックウォーター。
ウメッシュも、サイダーも、どこかジュース、というか紛れもなくジュースですが、トニックウォーターは、もうこれで大丈夫と思えてしまう、お酒感があります。
氷を入れたグラスに、レモンジュースかライムジュース、そしてミントの葉を入れて、トニックウォーターを注げば、ほんのり甘い、でも甘すぎないモクテル (ノンアルカクテル)の出来上がり。
ジュースの甘みではない、お酒風の甘みなので、物足りなさがないのです。
ジントニックしか使い道を知りませんでしたが、かなり使えるドリンクだと知りました。
そして、無くてもいいけどあるといいのが、ミントの葉。これで一気に、カクテル感が出ます。
できあいのノンアルカクテルもいくつか飲みましたが、私は断然、トニックウォーター with ミントのドリンク派。
花金にはノンアルビールとトニックウォータードリンクのダブル遣いで、ちゃんと花金できます。
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4週間でいったん卒業証書
今回の禁酒は、4週で終わることにしました。
いこうと思えばまだいけそうですが、ある程度体調が回復した今、飲みたいのを我慢して禁酒を続ける理由が、もう見当たらないからです。
もしAIが、5週間続けるとあと5キロ痩せるデータが出てますとか言うなら考えますが、それはない様子。
これからは飲む日と飲まない日のバランスを上手にとって、意義のある飲み方をしないな。なんて思っていますが、昔1週間禁酒した時も、そんなようなことを言ったそばから普通に晩酌してましたので、今回は言いません。
飲みたい時に飲み、飲まなくてもいいときはノンアルビールやトニックウォータードリンクを飲めば良し。
きっちりとしたルールを作らない代わりに、また体調不良で倒れる前に、身体の不調やそれ以前の疲れに、ちゃんと気づいてケアすることが大切だと自分に言い聞かせて、今回の禁酒生活を終わりにしようと思います。
それでは、また次回。
Ryoko
